めんどくさがり屋の私が２２年も瞑想を続けられたわけ。。。！

私たちは当たり前に毎日、忙しく働いています。

仕事や家事、育児

自分だけの時間を持つことが難しい

そんな多忙な日々を過ごしています。

瞑想は良いと言われてることは知っている

やったら良いことも知ってる

だけど、、、

瞑想するための時間をわざわざつくったり

瞑想するための静かな一人っきりの空間がない

それに

瞑想して何が良くなるかもイマイチわからないし

めんどくさい！

そんなことを思っていませんか？

私は思ってました^_^;

２２年前の私は

幸せなんて私に訪れるわけがない

夢なんて叶うわけがない

夢は見るもので叶えるものではない

今、思うと自分で自分の首を絞めてた。

そんな悪循環で苦しい

闇をさまような人生を過ごしていました。

そんなだったけど

幸せになりたいと心から願ってもいました。

だから

瞑想して幸せになれるのなら

少しだけ信じてやってみようと

藁をも掴む思いで始めました。

そして、

めんどくさがりだから

どうしたら無理なく続けられるかを考えました。

そして

瞑想を続けれらるように工夫しました。

わざわざ、瞑想する時間をつくるのがめんどくさい

だから

〜ながら瞑想をしようと考えました。

それが１日５分の瞑想です。

１日５分ならできそうだと思いませんか？

それも場所も選ばずできる

例えば！

電車の中で。。。

カフェでお茶してる時に。。。

仕事で行き詰まってる時に。。。

ランチタイムに。。。

私はこんな感じで

ゆるーい瞑想をしてきたんです。

やりたくなければやらない

”ねばらならい”

を取っ払いました

瞑想ってこういうものっていう

概念にとらわれないでやっていきました。

だから瞑想は修行ではありません

あなたの人生の質を高めてくれる
一つのツールなんです。

ハート瞑想はエンジェルが私に教えてくれた

瞑想です。

ハートを開くともっと楽になれるよ

って伝えてきてくれたのが

ハート瞑想です。

私が誘導してるハート瞑想動画
約５分です。
あなたのハートに愛の炎が灯ることを意図してます。