【自分の中に存在する】
【自分の中に存在する】
今朝のハート瞑想から
最近、気持ちがわさわさしてる
そんなときこそ慌てないで
一呼吸する
新鮮な空気を体に流してあげる
そこから自分を愛しむ
大丈夫だよ〜
どうしたの?
身体の声を聴いてあげる
自分で自分を抱きしめてあげる
そして、あなたのハートを感じる
感情を感じる
そうして、あなただけの時間を
丁寧に過ごしている
それだけで
さっきまでわさわさしてた事から
抜ける
今、どんな感覚ですか?
感じてみましょう
6/1土曜日 11:00から
都内隅田川沿いにある公園で
ハート瞑想会します
詳細は後日ご案内します
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また、地方で直接対面が難しい方は
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